Recursos de La Guardería de Atención Especial
Esta página de internet es una guía de recursos para familias de hijos en la Guardería de Atención Especial en Flagstaff Medical Center (FMC).
Contacte a su equipo en FMC sobre preguntas para los recursos personales y recomendaciones.
Durante la estadia
Sosteniendo y abrazando su bebé Accordion Closed
El abrazo de canguro es una manera de sostener al bebé con contacto piel a piel. El método Madre Canguro es una técnica con grandes beneficios para los bebés prematuros. Está inspirada en los marsupiales que nacen inmaduros y continúan su crecimiento fuera del útero, a resguardo de la madre, hasta que están preparados para integrarse a su medio. Consiste en colocar al bebé en el pecho desnudo de la madre favoreciendo el contacto piel con piel entre ambos. Ella o el padre, quien también puede practicar el método permanece sentado o semisentado arropando al bebé el mayor tiempo posible.
Para más información, oprima en las siguientes conexiones:
Entendiendo las señales de su bebé Accordion Closed
Para una copia del folleto Entendiendo las Señales de Brenda Hussey-Gardner, pregunte a su equipo en FMC o visite la página de internet (en Ingles) https://www.vort.com/product.php?productid=19. Abajo encontrará un resumen del folleto explicando cómo entender las señales de su bebé. Asegúrese de consultar con su equipo en FMC para recomendaciones personales.
Señales de indica que estoy “feliz y listo”
- Estoy alerta y hago arrullos.
- Mi cara, brazos y piernas están relajados.
- Miro objetos y personas.
- Mis ojos están abiertos y trato de sonreir.
Señales que indica que “Puedo ayudarme”
- Me mantengo. Al empezar, tal vez esté muy enfermo para sostenerme. Pregúntele al doctor si es posible de apretar mis dedos.
- Aprieto mis manos juntas- Esto previene agitarlas.
- Chupo a mis dedos o manos- Esto me calma. Si tengo problemas poniendo las manos en mi boca, use me puede ayudar.
- Duermo un sueño ligero- Esto me permite excluir sonidos y luces.
Señales que indica “No estoy feliz y necesito un cambio”
- Hago un saludo.
- Separo mis dedos.
- Me pongo triste.
- Hago muecas o gruños.
- Bostezo, estornudo o tengo hipo.
- Arqueo a mi espalda o cuello.
- Miro en la dirección opuesta.
- Empiezo a llorar.
Cambios que me ayuda
- Su contacto me puede asustar. Trata de hablarme antes de tocarme. Esto me deja saber que estás conmigo.
- Antes de jugar o darme de comer, trata de acostarme suavemente en sus piernas. En este tiempo no tengo que dormir. Simplemente es un pequeño descanso para que no ponerme muy emocionado.
- Mientras juegas conmigo, mantenme diez pulgadas de tu cara y háblame suavemente- Así puedo mirarte mejor.
- Luces brillantes me molestan. Si mis ojos están cerrados, trata de darme sombra con sus manos.
- Dame tiempo en silencio cuando hago señales indicando que no estoy feliz. Trata de manterme cuidadosamente y firmemente. Me siento más seguro.
- Cuando esté listo para interactuar, comienza con una cara calmada, una voz suave, y una caricia.
- Si todavía no estoy feliz, trata de poner mis brazos cerca de mi pecho o envuélveme firmemente en una cobija.
- Cuando esté listo para acostarme, ponme en una posición recomendado por mi enfermera or doctor.
Preguntas importantes para su equipo en FMC Accordion Closed
Conoce las reglas de FMC. Las direcciones de FMC pueden variar de acuerdo a las condiciones de su bebé. Si se sabe que esperar, le ayudará a prepararse para su estadía en la guardia de atención especial. Las siguientes serian buenas preguntas:
- ¿Que es el horario de visita?
- ¿Cuántas personas puede visitar en una visita?
- ¿Puedo traer cosas personales de la casa para apoyar a mi bebe? ¿Si puedo, que me recomienda?
- ¿Hay limitaciones en la manera de contacto con mi bebé (por ejemplo, sosteniendo, alimentando…)?
- ¿Con qué frecuencia puedo mirar a mi bebe?
- ¿Quien mira a mi bebé y que están buscando?
- ¿Qué más tengo que considerar en este momento?
Es posible que tenga más preguntas en el futuro. Haga una lista de preguntas mientras que esté colaborando con el equipo de FMC. Están aquí para ayudarle a usted y a su familia.
FMC Education Center: Clases para Mujeres e Infantes Accordion Closed
Teléfono: 928-773-2491
Página de Internet (En Ingles): https://nahealth.com/women-infants-center/labor-and-delivery-classes
Direccíon: FMC Education Center, 1000 N. Humphreys Street, Flagstaff 86001
- Ofrecen 15 diferentes clases educativas. Verifique con el equipo de FMC si ofrecen las clases en español o con intérpretes.
Hoteles Con Descuentos Accordion Closed
Casa de Hospitalidad de FMC – The Taylor House
Ubicado corta distancia a FMC, El Taylor House ofrece una atmósfera atenta y de apoyo en una configuración estilo hotel con cuartos accessibles.
Direccíon: 1431 N. San Francisco St., Flagstaff, AZ 86001 (Ubicado en la esquina de calle San Francisco y Forest avenida )
Precio: $60, llame para reservaciones: 928-226-0300
*Los siguientes hoteles son independientes y no son respaldados por Northern Arizona Healthcare o la Universidad de Northern Arizona.
Oeste de Flagstaff
DAYS INN
1000 W. Route 66
928-774-5221
HILTON GARDEN INN
350 W. Forest Meadows
928-226-8888
RAMADA INN WEST
2755 S. Woodlands Village
928-773-1111
ECONOLODGE-University
914 S. Milton Rd.
928-774-7326
HOWARD JOHNSON
801 W. Route 66
928-774-3381
RODEWAY INN-DOWNTOWN
122 w. Route 66
928-774-5081
BAYMONT INN
2005 S. Milton Rd.
928-773-1300
QUALITY INN
2000 S. Milton Rd.
928-774-8771
THE L MOTEL
121 S. Milton Road
928-774-8820
HAMPTON INN & Suites
2400 S. Beulah
DRURY INN & Suites
300 S. Milton Rd.
TRAVELODGE-University West
990 W. Route 66
928-913-0900 928-773-4900 928-213-5800
Al Este de Flagstaff
QUALITY INN-I 40
2500 E Lucky Lane
928-226-7111
RAMADA INN
2350 E. Lucky Lane
928-779-3614
SONESTA ES SUITES
1400 N Country Club
928-526-5555
TRAVELODGE-Flagstaff East
2918 E. Route 66
928-526-3595
Recursos Locales Accordion Closed
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Apoyo en línea Accordion Closed
Apoyo para papas con bebes neonatales: http://support4nicuparents.org/recursos-en-espanol/
Cuidarse a usted mismo Accordion Closed
Este tiempo puede ser muy difícil para usted y su familia. Pidiendo ayuda o dejando que otros ayuden es una consideración muy importante para su salud y su bebé. No puede cuidar a otras personas si no se cuida a si mismo. Estos son algunos consejos útiles para mantener su salud mental en estos tiempos.
- Pide a su familia o amistades que les ayude con sus mandados, limpieza y al cuidar a la familia.
- Asegúrese que estés durmiendo y descansando lo suficiente y alimentándose adecuadamente.
Si puede, haga ejercicio. Vaya a caminar, haga estiramientos y trate de caminar fuera. - Buscando apoyo con su familia y amistades puede ayudar a aliviar el estrés.
Practica ejercicios respiratorios de meditación o lee un libro. Estos recursos ayudan a estar atento con su familia, distrae su mente en una manera saludable y ayuda a mantener una perspectiva positiva.
Estos siguientes consejos ayuda a mantener su salud mental después de que su bebé llegue a la casa.
- Tome tiempo para descansar- Descansa o duerme cuando su bebé esté durmiendo. También, tome tiempo para descansar durante el transcurso del dia.
Trate de buscar apoyo en su hogar- Pide a su esposo o familia para ayudar a alimentar a su bebé. Pide a su familia a ayudar con los mandados o que cuide a su bebé mientras que descanse. Pregunta a su familia que les ayude con las demandas del hogar.
Configure una red social- Hágase socio con un grupo de apoyo para mamas con bebes infantiles el su área. Lleve su bebé al parque. Es una manera para conocer a otras personas. - Tome tiempo para usted mismo- Olvídese de tratar de controlar todo y tome tiempo para ti. Tomar tiempo sola es bueno.
- Sal fuera de la casa- Aislamiento es una manera muy fácil para ampliar la depresión posparto. Aunque pueda parecer difícil, trate de tomar tiempo fuera con su bebé al menos una vez al dia. El sol y aire fresco son fundamental para sentirse mejor.
- Haga ejercicio- Hay muchos beneficios al hacer ejercicios. Ayuda a aumentar sus niveles de serotonina, eleva a su estado de ánimo, pierde más peso despues del bebe, y levanta a su autoestima.
- Alimentarse saludablemente- La dieta es esencial para prevenir los síntomas de la depresión posparto y afecta al estado de ánimo. Come una variedad de frutas, vegetales, y grano integrales. Come carnes saludables como pollo y pescado y evite cafeína, alcohol, azucar procesada, y sal.
- Mantenga un diario- Refleja en sus sentimientos cada dia, tomando en cuenta que fue bien y como le hizo sentirse. Escribe sus éxitos.
- Recordatorios: Tenga expectaciones realistas de usted mismo, evite aislamiento, y trate de limitar el estrés.
Servicios de Consejería Accordion Closed
Flagstaff: Arizona Behavioral Health Associates |
928-774-7997 |
Flagstaff Counseling Center | 928-774-6364 |
The Guidance Center | 928-527-1899 |
NAU Counseling Center | 928-523-2261 |
Southwest Behavioral Health | 928-779-4550 |
Localidades Alrededor de Flagstaff: | |
Spectrum Healthcare: | |
Cottonwood, Camp Verde, and Sedona locations | 928-634-2236 |
West Yavapai Guidance Clinic (Prescott) | 928-445-5211 |
The Guidance Center (Williams) | 928-635-4272 |
Mohave Mental Health Center | |
Kingman | 928-757-8111 |
Bullhead City | 928-758-5905 |
Lake Havasu
Little Colorado Behavioral Health Springerville St. Johns ChangePoint Integrated Health Holbrook Show Low Winslow Snowflake/ Taylor ChangePoint Psychiatric Hospital: Lakeside
Navajo Nation Dept. of Behavioral Health Services | 928-855-3432
928-333-2683 928-337-4301
928-524-6126 928-537-2951 928-289-4658 928-536-6869 928-368-4110
928-871-6235 |
Grupos de Apoyo Accordion Closed
Pregnancy and Postpartum Adjustment Group
Who: Open to anyone. Baby and partner are invited to attend. Facilitated by Star Kelly, LCSW & Rachel Josefchuk, RN
When: Wednesday from 1:30pm- 3:00pm
Where: North Country Health Care’s Community Room- 2920 N 4 t h Street Flagstaff, AZ 86004
928-707-0748 or 928-213-6100
Cost: FREE
**Registration is not required. Please note that childcare is not provided.
Pregnancy and Postpartum Wellness Group
Who: Must enroll at the Guidance Center. Facilitated by Alicia Griffing, MS.
When: Thursday from 9:30am- 11:30am
Where: The Guidance Center- 2695 E. Industrial Dr. Flagstaff, AZ 86004
928-527-1899
Trastornos del estado de ánimo prenatal Accordion Closed
La depresión posparto es un trastorno tratable y dependiendo de la gravedad de sus síntomas, puede ser tratado por consejería y cuidarse a si mismo en la casa. Sin embargo, si sus síntomas continan, hay medicamentos para suplementar su tratamiento. Hable con un médico, doctor, o psiquiatra.
Recursos:
Apoyo posparto internacional (PSI) Arizona Warmline
(888) 434-MOMS (6667)
Linea direct 24 horas al día. Personal con experiencia contestara sus preguntas y le darán información acerca de recursos locales y grupos de apoyo.
Apoyo posparto internacional
Página de internet: https://www.postpartum.net/en-espanol/
Teléfono: 1-800-944-4773
Llamadas 24 horas al día ofreciendo apoyo en Ingles y Español, una lista de recursos en su localidad, e información acerca de grupos de apoyo.
Ayuda en español y página de internet
Número de teléfono: 1-800-273-8255
Página de internet: https://suicidepreventionlifeline.org/help-yourself/en-espanol/
El Libro: Benett, S. & Indman, P. (2004). Mas Alla de la Melancolfa. *Contiene la informaci6n mas reciente para las mujeres que sufren de problemas temperamentales y depresivos durante y despues del embarazo.
Despues de su estadia
Antes de ir, verifique con su equipo de FMC si hay indicaciones de cómo seguir adelante. Es muy importante estar seguir las indicaciones.
Metas de su bebé Accordion Closed
- Celebra los logros de tu bebé con fotos o un álbum de recuerdos.
- Comparte los momentos con sus proveedor de servicios médicos y su familia.
- No olvide: ¡Ten en cuenta que todos los bebés son diferentes! Posiblemente que su hijo no alcance las mismas metas que los otros niños.
- Los infantes neonatales tienen diferentes obstáculos comparados con otros bebés. Por esa razón, es importante ser paciente con y comunicar con su proveedor de servicio médico para verificar que todo esté de acuerdo.
- Siempre comuníquese con su proveedor de servicio médico acerca de sus preocupaciones de desarrollo.
Para recursos acerca del desarrollo de su bebé, mira los siguiente:
http://littletexans.org/Media/18-36m%20Spanish%20Parenting%20Guide%20-%20Web.pdf
https://www.youtube.com/watch?v=wNQtDcPbRDs
Para información acerca del desarrollo típico del lenguaje de nacimiento a 5 años, mira el siguiente:
https://www.nidcd.nih.gov/es/espanol/etapas-del-desarrollo-del-habla-y-el-lenguaje
Para información acerca del desarrollo de alimentación de nacimiento a 24 meses, mira los siguiente:
https://www.cdc.gov/ncbddd/spanish/childdevelopment/positiveparenting/infants.html
Durmiendo cuidadosamente Accordion Closed
- Siempre duerme a su bebé sobre la espalda para que pueda dormir cuidadosamente.
- Usa una cama firme con una sábana ajustable.
- No usa almohadas o colchones.
- Tenga cuidado cuando acuesta con sus bebe. Hable con su proveedor de servicio médico si tiene preguntas.
- Ropa de cama sería mejor que usar una cobija. Hable con su proveedor de servicio médico.
Infórmese bien sobre de la Campaña de Dormir Seguro: https://www1.nichd.nih.gov/espanol/actividades-proyectos/sts/Pages/default.aspx
Preparandose para la casa Accordion Closed
Trayendo equipo a la casa:
- Algunos infantes van a necesitar equipo médico en la casa.
- Trate de aprender como usar el equipo mientras esté en la guardería de atención especial.
- Trate de organizarse antes de que llegue su bebe y haga espacio para el equipo médico.
- Consulta con su proveedor de servicio médico si tiene alguna pregunta o duda acerca de las necesidades eléctricas de su equipo médico.
Criando niños especiales Accordion Closed
Pagina de Internet: https://m.raisingspecialkids.org/es/
Numero de teléfono: 800-237-3007 Especialistas para ayudar a la familia
Correo electrónico: info@raisingspecialkids.org
Estos programas y servicios no tienen costo!
Programas y servicios para familias:
- Asistencia para todos edades y tiempos del desarrollo de entre nacimiento a 26 años.
- Apoyo individual para resoluciones de problemas y acceso de programas, planes de salud, y servicios para ayudar a su hijo especial.
- Información precisa sobre de la necesidad de sus hijos habilidades o condiciones de salud.
- Consultación de educación especial, entrenamiento, y servicios de resoluciones de problemas.
- Conexiones entre papas con un mentor entrenado que tenga hijos con diagnósticos similares y sepa como dar información experto y apoyo.
- Entrenamiento para mejorar sus habilidades de advocacia y sus habilidades de trabajar con profesionales sobre las necesidades educativos y médicos.
- Referencias a agencias, organizaciones, y recursos para satisfacer las necesidades de su familia.
Tiempo Boca Abajo Accordion Closed
Pathways.org ofrece un folleto en Español, Ingles, y Portugues. https://pathways.org/wp-content/uploads/2016/03/TummyTimeBrochure_Spanish_LEGAL.pdf
Grupos de Socialización Accordion Closed
Baby and Me Group
For parents and infants age newborn to one year no matter where you gave birth.
Meet at the Flagstaff Birth and Women’s Center every Wednesday 12:30pm to 2:00pm for postpartum support, socializing, and parent education in a casual environment.
Flagstaff Christian Fellowship, Mothers of Preschoolers (MOPS)
MOPS is a socialization group for Moms. All Moms are welcome. Website: www.fcfmops.com/
Educación de Papas Accordion Closed
Parenting Arizona
Número de Teléfono: 928-773-9133
Dirección: 201 E. Birch Avenue, Suite 1, Flagstaff, AZ 86001 Website: www.parentingaz.org
- Offering education classes for: Parents, children, teens, adoptive and foster
- In home support for families
- Teen Services
Family Resource Center: Flagstaff Unified School District
Número de Teléfono: 928-774-1103
Dirección: 4000 North Cummings Street, Flagstaff, AZ 86604
- Tutoria, clases de papas, Clases de inglés como segunda lengua para adultos, tiempo de cuentos para niños preescolar, acceso para usar el internet, recursos, juegos para niños, y más.
- Todos los servicios se ofrecen en Español.
- Todos los servicios son gratis.
Referencias Accordion Closed
Hussey-Gardner, B. (2008). Understanding My Signals: Help for Parents of Premature Infants. Palo Alto, CA: VORT Corporation.
March of the Dimes. (2017). Getting ready to go home from the NICU [Website] Retreived from https://www.marchofdimes.org/complications/getting-ready-to-go-home-from-the-NICU.aspx
National Association of Neonatal Nurses. (2018). NICU discharge module [PDF]. Retrieved from http://babystepstohome.com/nicu-discharge-module.pdf
Project Sweet Peas. (n.d.). NICU guide for parents [PDF]. Retrieved from https://www.projectsweetpeas.com/uploads/2/7/6/8/27680953/nicu_guide_final_draft_4.24.15_pdf.pdf
Tartakovsky, M. (2018). 5 Self-Care Tips for New Moms. Psych Central. Retrieved from https://psychcentral.com/blog/5-self-care-tips-for-new-moms/